Έξυπνα tips για να νικήστε το κρύο!

Σε κλοιό παγετού βρίσκεται όλη η χώρα ενώ σε πολλές περιοχές ο υδράργυρος δείχνει υπό το μηδέν. Ο φετινός  χειμώνας φαίνεται ότι είναι ο πιο άγριος των τελευταίων ετών δείχνει το πιο άγριο πρόσωπο του.Πως να ντυθούμε για να προστατευθούμε από  το κρύο ειδικά όταν ο οργανισμός μας έχει συνηθίσει σε πιο ήπιες καταστάσεις; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε;

Ντυθείτε σωστά

 Βασική προϋπόθεση για την προστασία από το κρύο είναι τα ρούχα. Προτιμήστε τα μάλλινα ρούχα (πουλόβερ, φανέλες) αφού το μαλλί έχει την ικανότητα να μένει ζεστό και άθικτο ακόμα και όταν βραχεί.  Κατά τη διάρκεια του Β παγκόσμιου πολέμου, οι Σοβιετικοί στρατιώτες πολεμούσαν καλύτερα στο δριμύ ψύχος από ότι οι Γερμανοί για έναν λόγο. Φορούσαν πολλά και ελαφριά ρούχα, το ένα πάνω στο άλλο. Αντίθετα οι Γερμανοί πίστευαν ότι θα αντιμετωπίσουν το κρύο με βαριά ρούχα. 

 Φάτε  υγιεινά

  Όταν το κρύο έξω είναι τσουχτερό πρέπει με κάθε τρόπο να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, ο οποίος με το κρύο κάνει περισσότερες καύσεις για να αντεπεξέλθει.

Ιδανικό για αυτό είναι οι υδατάνθρακες και οι σούπες.  Προτιμήστε τα γεύματα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες  όπως είναι το ψωμί, τα μακαρόνια, και οι πατάτες. Μην παραμελείτε να τρώτε  σούπες και να πίνετε νερό.

 Μην το παρακάνετε με το αλκοόλ

 Μπορεί  να  δίνει πρόσκαιρη  ζεστασιά αλλά δεν είναι αρκετό για να μας κρατήσει ζεστούς.

 Μάλιστα συχνά συμβαίνει μετά το αρχικό «κάψιμο» να  αρχίζουμε να κρυώνουμε.

Παρακάτω θα βρείτε και άλλα τιπς, για να προστατευτείτε από το κρύο, να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις καθώς επίσης να κάνετε τον καιρό πιο υποφερτό.

 1. Βρέξτε ένα πανί με οινόπνευμα εντριβών για να καθαρίσετε τον πάγο που έχει κολλήσει πάνω στο παρμπρίζ, εύκολα και γρήγορα. Για να αποφύγετε την δημιουργία πάγου πάνω στα παράθυρα, ψεκάστε τα με ένα μείγμα ξυδιού/νερού, τρία προς ένα.

 2. Σε περίπτωση που δεν έχετε αδιάβροχα παπούτσια, βάλτε ένα ζευγάρι κάλτσες, από πάνω πλαστική σακούλα τυλίγοντας το πόδι καλά και από πάνω ακόμα ένα ζευγάρι κάλτσες και φορέστε τα παπούτσια σας. Έτσι θα είστε προστατευμένοι από τυχόν νερό που μπει στο παπούτσι σας.

 3. Αποφύγετε να φοράτε βαμβακερά υφάσματα, καθώς το βαμβάκι όταν βρέχετε χρειάζεται πολύ ώρα να στεγνώσει και κρατάει την υγρασία. Έτσι άμα ιδρώστε, το πιθανότερο είναι να καταλήξετε με κρυολόγημα. Προτιμήστε συνθετικά ή μάλλινα ρούχα.

 4. Βάλτε στις κλειδαριές του σπιτιού ή του αμαξιού, ειδικό σπρέι λαδιού για πόρτες που τρίζουν, έτσι ώστε να αποφύγετε την δημιουργία πάγου μέσα στις κλειδαριές.

 5. Για να εκμεταλλευτείτε την θέρμανση στο έπακρο, καλύψτε τον τοίχο πίσω από το καλοριφέρ σας με αλουμινόχαρτο, έτσι ώστε να αντανακλά τη θερμότητα στον χώρο και να μην την απορροφά ο τοίχος.

 6. Σε περίπτωση που χρειαστείτε φτυάρι για να απομακρύνεται το χιόνι, αλείψτε το φτυάρι με λάδι, ώστε το χιόνι να γλιστρά αμέσως και να μην κολλάει πάνω του.

 7. Το δέρμα στα χέρια και στο πρόσωπο κινδυνεύει πολύ περισσότερο στον κρύο καιρό απ' όσο πιστεύετε. Μάλιστα, το κρύο μπορεί να δημιουργήσει τα ίδια εγκαύματα με την έκθεση στον ήλιο. Για να προστατεύσετε λοιπόν το πρόσωπό σας, χρησιμοποιείστε την αντηλιακή σας κρέμα και αλείψτε τα χέρια σας με λάδι καρύδας για να τα κρατήσετε ενυδατωμένα.

 8. Παρκάρετε το αμάξι σας με την πρόσοψη προς την Ανατολή, έτσι ώστε έστω και οι ελάχιστες ακτίνες του ήλιου να λιώσουν το πάγο και τα χιόνια. Επίσης, σηκώστε τους υαλοκαθαριστήρες για να μην κολλήσουν πάνω στο παρμπρίζ.

 9. Φτιάξτε μάλλινους πάτους από παλιά άχρηστα μάλλινα υφάσματα και βάλτε τους στα παπούτσια σας για να κρατά τα πόδια σας ζεστά.

 10. Άν έχετε μάλλινα πουλόβερ που φαίνονται παλιά γιατί έχουν κάνει κόμπους, «ξυρίστε» τα με ένα ξυραφάκι και θα είναι πάλι σαν καινούρια.

ΠΗΓΗ