Κούραση, εκνευρισμός, υπερδιέγερση και χαμηλή ικανότητα
αντίδρασης είναι μόνο μερικές από τις άμεσες επιπτώσεις που έχει η πολύωρη
έκθεση στην οθονη, στον εγκέφαλο ενός παιδιού! Ο παιδικός εγκέφαλος είναι πολύ πιο ευαίσθητος από όσο οι
μεγάλοι συνειδητοποιούν.
Δεν είναι απαραίτητη η υπερβολική έκθεση σε οθονες και
ηλεκτρονικά μέσα για να υπάρξουν επιπτώσεις, και μάλιστα σοβαρές. Αρκεί και
μικρότερης διάρκειας/έντασης έκθεση, και τα προβλήματα μπορεί να δημιουργηθούν.
Η διάδραση μπροστά σε μια οθόνη είναι πιθανό να προκαλέσει προβλήματα στον
ύπνο, την διάθεση και τη γνωστική ικανότητα, επειδή είναι πιο πιθανό να
προκαλέσει υπερδιέγερση και ψυχαναγκαστική χρήση.
. Συγκεκριμένα, καταστέλλεται η ορμόνη του ύπνου, η
μελατονίνη, η οποία σε κανονικές συνθήκες αυξάνεται όσο νυχτώνει. Λίγα λεπτά
μπροστά σε μια οθόνη αρκούν για να καθυστερήσουν την παραγωγή μελατονίνης για
αρκετές ώρες και τότε συμβαίνουν διάφορες μη-κανονικές αντιδράσεις στον
οργανισμό, όπως ένας μη κανονικός (δηλαδή βαθύς) ύπνος, διαταραχές σε διάφορα
ορμονικά επιπεδα μέχρι και σε ακραίες περιπτώσεις εγκεφαλικές φλεγμονές.
3.
Κατάθλιψη:
Το φως που παράγουν οι οθόνες τη νύχτα έχει συνδεθεί με την
κατάθλιψη και ακόμα και τις τάσεις αυτοκτονίας. Στην πραγματικότητα, μελέτες σε
ζώα δείχνουν ότι η έκθεση σε φως οθόνης, πριν, ή κατά τη διάρκεια του ύπνου,
προκαλεί κατάθλιψη, ακόμα και όταν το ζώο δεν κοιτάζει απευθείας την οθόνη,
αλλά το φως της οθόνης απλά διαχέεται στο δωμάτιο. Στην πραγματικότητα η πλήρης
απουσία φωτισμού από οθόνες τη νύχτα είναι ευεργετική για το παιδί, καθως
βοηθάει στον βαθύ υπνο και την ολική χαλάρωση και επαναφόρτιση του οργανισμού.
Δημοσίευση σχολίου